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Treino Para Emagrecer: 5 Motivos Para Você Começar A Academia Hoje : Greenlife Academias
Faça 2 a 3 séries de 1 minuto, com intervalo de 30 segundos entre elas. Na primeira série dentre várias, comece com 12 repetições ou um número próximo, no decorrer das outras séries do mesmo exercício, se necessário, você pode ir diminuindo as repetições até chegar a 8 repetições. Descubra tudo que você precisa saber […]
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Treino De Musculação Para Emagrecer: Masculino E Feminino
Felizmente, é possível perder peso e se livrar da gordurinha extra, mas isso exige esforço e dedicação. Isso significa que mesmo seguindo uma dieta regrada, quem tem um estilo de vida sedentário terá muito mais dificuldade para perder barriga. Bom, especialistas afirmam que a gordura visceral gosta de inatividade física. Mas não é sair fazendo […]